6.-8.10. VÍKENDOVÝ POBYT NA ANTARIKU
CVIČENÍ SE ZDEŇKOU A KRISTÝNOU
Program:
PÁTEK - 6. 10. 2017
Od 15.00 do 17.00 hod - příjezd
17.30 - 19.00 - CVIČENÍ s overbally se Zdeňkou
19.00 - VEČEŘE (není v ceně)
20.00 – 21.15 - Pozdrav měsíci s Kristýnou
- Meditace – dýchací techniky
SOBOTA 7. 10. 2017
8.00 – 9.00 hod - SNÍDANĚ
9.30 – 12.00 hod - CVIČENÍ s Kristýnou
Ranní probuzení, automasáž, Védský pozdrav slunci, STREČINK
12.30 hod OBĚD
14.00 hod – 16.00 hod – malování mandal, obrázků,
procházka, vlastní program
17.30 – 19.00 hod - CVIČENÍ se Zdeňkou
19.00 hod - VEČEŘE
20.00 – 21.15 – Pozdrav měsíci, masáž ve dvojicích, meditace – vizualizace
NEDĚLE 8. 10. 2017
8.00 – 9.00 hod - SNÍDANĚ
9.30 – 12.00 hod - CVIČENÍ se Zdeňkou a Kristýnou
Automasáž, Védský pozdrav slunci, Pozdrav slunci - upravený, STREČINK
12.30 hod - OBĚD
Přihlášky a informace: sevcikova.zden@seznam.cz nebo 737 713 777
Těší se lektorky: Bc. Zdeňka Ševčíková – instruktorka zdravotní TV
Mgr. Kristýna Miklánková – instruktorka aerobiku
Program: můžete se těšit na strečink, cvičení s overballem, tenisovými míčky, zkusíme
si některé masážní tahy ve dvojicích, naučíme se pozdrav měsíci a Védský pozdrav slunci.
Vyzkoušíme si upravený pozdrav slunci pro „evropskou populaci“.
V sobotu po obědě si můžeme v klidu u kávy či čaje vymalovat mandalu, obrázek a
popřemýšlet nad ním. Můžete se těšit na krátkou ochutnávku KS jógy. Večer ukončíme
meditací, relaxací.
Místo akce: Horská chata Antarik Valašská Senice 01 Francova Lhota, 75614 ČR
http://www.antarik.cz/, http://www.antarik.cz/cs/kontakty/kontaktni-udaje/
UBYTOVÁNÍ: v nově zrekonstruovaných 2-4 lůžkových pokojích s vlastním sociálním
zařízením nebo na 3-4 lůžkových pokojích se sociálním zařízením společným na chodbě.
Check-in (přihlášení na ubytování) probíhá od 15.00 hod. V pátek příjezd do 17.00 hod.
Check-out (odhlášení z ubytování) probíhá do 11.00 hod.
CENA: - ubytování se sociálním zařízením na pokoji: 2190,-Kč - OBSAZENO
- společné sociální zařízení na chodbě: 1990,-Kč.
V ceně je zahrnuto: ubytování – 2 noci, rekreační poplatek, pronájem společenské místnosti,
strava – výborné vegetariánské speciality (PÁ – bez stravy, SO – snídaně formou bufetu,
oběd, večeře, NE – snídaně, oběd), organizační poplatky, program.
Lze doobjednat večeři na pátek (100,-Kč) – napište v přihlášce!
ZÁLOHA: 1000,- Kč, do poznámky pro příjemce prosím napište své jméno a Antarik.
Po přihlášení zašlu číslo účtu nebo můžete platit osobně. Zbývající částku uhradíte hotově
po příjezdu na chatu Antarik.
CO VZÍT S SEBOU: podložku na cvičení, pohodlné oblečení, kvalitní pastelky, 2 tenisové
míčky (můžou být i starší), 1 ponožku , overball (pokud máte), dobrou náladu.
Na Antariku můžete využít nabídky masáží, které se musí objednat dopředu.
STORNO PODMÍNKY (Antarik)
Při stornu dva měsíce před nástupem ubytování strháváme 10% z ceny zálohy za pobyt.
Při stornu jeden měsíc před nástupem ubytování strháváme 50% z ceny zálohy za pobyt.
Při strornu dva týdny před nástupem ubytování strháváme 100% z ceny zálohy za pobyt.
Máte nárok sehnat si vlastního náhradníka. V tomto případě neúčtujeme žádný
storno poplatek.