13.-15.11. VÍKEND PLNÝ KLIDU A VNITŘNÍ HARMONIE

Jóga • meditace • dech • hluboká relaxace • křišťálové mísy • příroda • sauna

Dopřejte si podzimní víkend, během kterého můžeme na chvíli odložit každodenní povinnosti, zpomalit a vrátit pozornost zpátky k sobě. 

Program není postavený na výkonu ani na tom, kolik toho za víkend zvládneme. Chci vytvořit prostor, ve kterém se bude střídat společná praxe s dostatkem času na odpočinek, přírodu, saunu, dobré jídlo a obyčejné nicnedělání. Čekají nás tři dny v krásném prostředí hor, věnované józe, meditacím, práci s dechem, hluboké relaxaci a muzikorelaxaci s křišťálovými mísami. Čas pro tělo, mysl, ticho, odpočinek i společné chvíle.

Programu se mohou účastnit pouze osoby starší 15 let. Pokud přijedete s dětmi, cena pobytu se liší.

Do sálu během programu nemají přístup zvířata.

Cena pobytu

6 000 Kč / osoba za celý víkend

V ceně je zahrnuto:

- ubytování od pátku do neděle,
- plná penze v podobě vynikající vegetariánské stravy,
- kompletní program pobytu,
- lekce jógy,
- meditace a práce s dechem,
- relaxační praxe,
- muzikorelaxace s křišťálovými mísami,
- společný program během celého víkendu.

Ubytování

Pro naši skupinu je k dispozici 8 pokojů po třech lůžkách v horním patře chaty se společnými koupelnami a WC.

Na pokojích je možné být ve dvou nebo ve třech a při rozdělování pokojů se samozřejmě pokusím co nejvíce zohlednit, s kým chcete být ubytovaní.

Pokud by někdo chtěl mít pokoj pouze sám pro sebe, napište mi to při přihlášení. Samostatný pokoj bohužel nemohu předem garantovat, protože bude záležet na konečném počtu účastníků a volné kapacitě. Pokud to kapacita umožní, bude možné se na samostatném pokoji domluvit za příplatek.

Pokoje s vlastní koupelnou a WC jsou již vyprodané.

PROGRAM VÍKENDU

Program je sestavený tak, aby se přirozeně střídala jógová praxe, dech, meditace, hluboká relaxace a společný čas s dostatkem prostoru pro odpočinek a pobyt v přírodě.

Pátek — příjezd a zpomalení

Po cestě a příjezdu na Antarik začneme jemným večerním protažením, abychom rozhýbali tělo a pomalu ze sebe nechali opadnout cestu i celý pracovní týden.

Poté nás čeká společná večeře.

První večer zakončíme hlubokým zklidněním – meditací se zvukem křišťálových mís a hlubokou jógou nidrou.

Pátek bude především o příjezdu, uvolnění a přechodu z běžného každodenního tempa do klidnějšího rytmu našeho společného víkendu.

Sobota — jóga, dech a regenerace

Ještě před snídaní nás čeká ranní lekce jógy s přesahem do práce s dechem, pránájámy a vybraných očistných technik.

Po praxi přijde čas na snídani a dopolední část dne.

Po společném obědě bude následovat volný čas. Můžete odpočívat, vyrazit do okolní přírody, číst, spát nebo jednoduše nedělat vůbec nic.

Před večeří se znovu setkáme při praxi zaměřené na relaxaci a zklidnění nervového systému.

Po večeři necháme večer volně plynout. K dispozici bude sauna a podle počasí také možnost společného sdílení u ohně.

Neděle — integrace a návrat

Nedělní ráno necháme klidnější. Po snídani bude prostor na odpočinek, dospání a postupné balení věcí.

Před obědem se naposledy společně setkáme při závěrečném sdílení a satsangu.

Jeho součástí bude meditace, vědomé uzavření celého víkendu a chvíle pro nastavení se před návratem domů a pro záměr svého dalšího bytí – co si chceme z víkendu odnést do běžného života a co naopak můžeme nechat odejít.

Poté nás čeká společný oběd.

Po obědě není nutné ihned odjíždět. Na Antariku můžete ještě pobýt a své věci si ponechat v sále. Odjezd si tak každý může naplánovat podle svých možností a dopravy.

Přesné časy jednotlivých částí programu zašlu účastníkům e-mailem přibližně týden před pobytem.

Program se může drobně přizpůsobit počasí, potřebám skupiny a přirozenému rytmu celého víkendu.

Celým víkendem vás provedu já, Bára.

Mám za sebou více než deset let učitelství jógy a vystudované lektorství v systému Bihárské školy jógy.

Jóga pro mě během těch let nebyla pouze fyzickou praxí. Vždy mě zajímal její přesah do práce s dechem, meditace, relaxace a hlubšího vnímání sebe sama.

V současnosti již jógu aktivně a pravidelně neučím. Setkat se se mnou při společné praxi proto můžete především na těchto pobytech nebo individuálně u mě doma v Beskydech.

O to více jsou pro mě společné víkendy návratem k tomu, co mám na józe nejraději – k prostoru, kde není potřeba nic dokazovat ani podávat výkon, ale můžeme se na chvíli zastavit, nadechnout a jednoduše být.
Můžete se podívat na můj Instagram - https://www.instagram.com/baragardelkova

Rezervace a platba

Pro závaznou rezervaci místa je potřeba uhradit nevratnou zálohu 1 000 Kč.

Pokud byste se nakonec nemohli pobytu zúčastnit, je možné za sebe najít náhradníka nebo náhradnici a své místo na něj převést.

Zbývajících 5 000 Kč se doplácí až na místě v hotovosti.

Prosím, počítejte s tím, že Antarik nepřijímá platební karty.

Jak se přihlásit

Přihlásit se můžete jednoduše e-mailem: 

barbora.gardelkova@seznam.cz

Do e-mailu prosím napište své jméno a příjmení a informaci, že se hlásíte na víkendový pobyt na Antariku 13.–15. 11. 2026.

Pokud jedete společně s někým, s kým chcete být na pokoji, můžete to rovnou připsat. Stejně tak mi dejte vědět, pokud máte zájem o samostatný pokoj – jeho dostupnost budu moci potvrdit podle konečné kapacity.

Následně vám e-mailem zašlu veškeré informace k rezervaci a platbě zálohy.

Přibližně týden před pobytem ode mě dostanete také organizační e-mail s přesným harmonogramem, informacemi k příjezdu a cestě, kontaktem pro případ komplikací a seznamem toho, co si s sebou vzít.